Consejos de uso
Como orientación general, tomar 20–30 g de proteína por toma, ajustando la cantidad a las necesidades individuales y a la proteína que ya aporta la alimentación.
Puede tomarlo disuelta en agua, bebida vegetal o incorporada a alimentos (yogur, smoothies, purés etc)
¿Cuándo tomarla?
No es necesario consumirla inmediatamente después de entrenar. El aspecto más importante es alcanzar una ingesta adecuada de proteína a lo largo del día. Puede consumirse después del entrenamiento, como complemento de una comida con bajo contenido proteico, en desayunos o meriendas. El momento concreto puede adaptarse a las preferencias y rutina de cada persona.
Ajustar la dosis según necesidades individuales y recomendaciones profesionales.