{"product_id":"creatina-monohidrato-ultrafiltrada-creavitalis-300g","title":"Creatina Monohidrato Ultrafiltrada (Creavitalis®) 300g","description":"\u003cp\u003eLa creatina es un compuesto \u003cstrong\u003eendógeno\u003c\/strong\u003e, presente de forma natural en músculo y cerebro, cuya suplementación ha demostrado beneficios no solo en rendimiento físico, sino también en\u003cstrong\u003e salud musculoesquelética, metabolismo, función cognitiva y calidad de vida,\u003c\/strong\u003e especialmente en etapas de mayor vulnerabilidad fisiológica (déficit calórico, perimenopausia, menopausia y envejecimiento).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficios basados en evidencia científica\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFuerza y masa muscular\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa masa muscular es hoy un \u003cstrong\u003emarcador central de salud, longevidad y riesgo cardiometabólico.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMetaanálisis y ensayos controlados muestran que la creatina \u003cstrong\u003eaumenta la masa libre de grasa y la fuerza muscular\u003c\/strong\u003e cuando se combina con entrenamiento de fuerza, en hombres y mujeres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl efecto no se debe únicamente a un aumento de agua corporal: la suplementación, junto con entrenamiento de resistencia, puede favorecer incrementos de masa libre de grasa y fuerza muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn mujeres el efecto relativo suele ser mayor debido a \u003cstrong\u003emenores reservas basales de creatina.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMenopausia y antienvejecimiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa masa muscular y la fuerza adquieren una importancia creciente con la edad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa evidencia reciente resulta especialmente interesante en mujeres posmenopáusicas: un metaanálisis publicado en 2026 encontró pequeños pero significativos aumentos de masa magra y fuerza, particularmente cuando la creatina se combinaba con entrenamiento de fuerza. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor eso, la creatina puede formar parte de una estrategia más amplia que incluya entrenamiento de fuerza, alimentación adecuada y suficiente proteína. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFunción cognitiva\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna línea de investigación prometedora\u003cbr\u003eEl cerebro también utiliza creatina y fosfocreatina para mantener su disponibilidad energética. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa suplementación con creatina ha sido investigada por sus posibles efectos sobre memoria y rendimiento cognitivo, especialmente en situaciones de elevada demanda energética, envejecimiento o privación del sueño. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eSeguridad demostrada en mujeres y hombres\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa creatina monohidrato es uno de los suplementos \u003cstrong\u003emás seguros y estudiados.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo se han observado efectos adversos relevantes sobre función renal o hepática en sujetos sanos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFormato \/ cantidad\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePolvo 300 g\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eAdvertencias: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsultar con un profesional sanitario antes de utilizar el producto si padeces enfermedad renal, alteraciones de la función renal o alguna enfermedad diagnosticada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmbarazo y lactancia: consultar con un profesional sanitario antes de utilizarlo, ya que la evidencia específica en estas etapas es limitada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantener fuera del alcance de los niños. \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mater","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59529788621145,"sku":"CR","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/1909\/2057\/files\/creatina-monohidrato-ultrafiltrada-creavitalis_-300g.jpg?v=1790028832","url":"https:\/\/carlasecrets.com\/products\/creatina-monohidrato-ultrafiltrada-creavitalis-300g","provider":"Secrets","version":"1.0","type":"link"}